Help, mijn puber wordt gepest! Hoe herken je de signalen, ga je het gesprek aan? Als ouder wil je maar één ding: dat je kind gelukkig is. Maar wat als je merkt dat je puber stilletjes verandert? Hij of zij trekt zich terug, reageert kortaf of lijkt helemaal niet meer zichzelf. Dan gaat er vaak een alarmbel af: Zou mijn kind gepest worden? Pesten: het stille leed bij pubers Pubers praten niet altijd makkelijk over wat ze voelen. Zeker niet als ze zich schamen, bang zijn of niet weten hoe ze moeten omgaan met negatieve opmerkingen, buitensluiten of online pesten. Pesten gebeurt niet alleen op het schoolplein – het verplaatst zich ook naar social media, groepsapps of in de klas waar je het als ouder niet ziet. Signalen van pesten Let als ouder op de volgende signalen: Je puber wil niet meer naar school Slaapt slecht of heeft vaak buikpijn of hoofdpijn Trekt zich terug van vrienden of familie Lijkt somber, boos of prikkelbaar Twijfelt aan zichzelf of praat negatief over zichzelf Herken je dit? Dan is het tijd om in actie te komen. Hoe ga je het gesprek aan met je puber? Het is belangrijk om rustig, open en zonder oordeel het gesprek aan te gaan. Een paar tips: Kies een goed moment. In de auto of tijdens een wandeling praat het vaak makkelijker. Luister zonder direct oplossingen te geven. Geef je kind de ruimte om te vertellen. Stel open vragen. Zoals: “Wat vind jij lastig op school de laatste tijd?” of “Wat zou jij willen dat er verandert?” Laat weten dat je er voor hen bent, wat er ook gebeurt. Weet dat je als ouder niet alles alleen hoeft op te lossen. Soms is het fijn als er iemand van buitenaf meekijkt, luistert en ondersteunt. En daar komt Bij-Belinda Kindercoaching in beeld. De Krachtig Training helpt kinderen die geconfronteerd worden met pesten Bij-Belinda biedt een veilige plek waar jouw puber mag zijn wie hij of zij is. De Krachtig Training is speciaal ontwikkeld voor jongeren die: Gepest worden of zijn geweest Last hebben van onzekerheid of faalangst Moeite hebben met ‘nee’ zeggen of hun grenzen aangeven Zich niet durven uitspreken of moeilijk vrienden maken In de training leert je puber: Zelfvertrouwen opbouwen Grenzen aangeven en voor zichzelf opkomen Emoties begrijpen en uiten Omgaan met groepsdruk en negatieve opmerkingen Alles in een warme, kleine groep waarin jongeren merken: ik ben niet alleen. Herken je je kind in dit verhaal? Of voel je aan alles dat er iets speelt, maar krijg je er de vinger niet op? Neem vrijblijvend contact op met Bij Belinda Kindercoaching voor een kennismakingsgesprek. Of schrijf je kind direct in voor de Krachtig Training – en help hem of haar weer stevig in eigen schoenen te staan. Je staat er niet alleen voor. En je puber al helemaal niet.